根据中国的法律规定，农村自建房不具有合法性质，即没有房产证或不符合城乡规划。因此，在没有相关手续和资格的情况下，不建议对农村自建房进行加二层的改造。这涉及到土地使用权、建筑规划许可、房屋所有权等一系列法律和规定，如果违法建造或改建的话，可能会面临拆除、罚款等风险。建议您在进行房屋改建前咨询当地建设部门或相关部门，获取详细的法律法规和程序要求。
活动中，市检察院检察官秦希做了《拒绝校园暴力 争做文明学生》的讲座。,进入寻访阶段，组委会将对征集到的人物材料进行初步审核，筛选出15名候选人，并将15名候选人的故事、事迹通过图文的形式刊发在南海网、新海南客户端，并将在新海南客户端开设寻找2023年“三亚最美农民工”评选活动活动投票展示专题。
女朋友坚决的跟我说分手并且让我还她钱怎么办？
分手是一个人的自由选择，如果你的女朋友坚决地要分手，你应该尊重她的决定。关于她要求你还钱的事情，你可以和她好好沟通，了解她为什么要求这样做，同时也表达自己的困难和意愿。根据情况的不同，你们可以商量出一个公平合理的解决方案，比如分期偿还借款或者达成其他共识。最重要的是尊重彼此的感受，并努力以成熟和理性的方式解决问题。
日本是一个被海洋环绕的岛国，在这种与外世隔绝的环境中生活的日本人，在生活习惯、思维方式上有同一性，他们对周围人事的观察和感受也大致相同，从而形成了无须言语沟通就能达到心灵的默契，即所谓“沉默的文化”。,截至2023年10月，德州市、县、乡三级共组建各类宣讲队伍280支、宣讲人员1.5万人，根据不同受众分类进行宣讲，基层理论宣讲实现常态化、长效化。
如何加速排放乳酸，达到缓解肌肉酸痛的目的？
加速乳酸排泄可以缓解肌肉酸痛。以下是一些方法： 1. 适度运动：进行适量的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，可以促进身体血液循环，加快乳酸的排泄速度。 2. 热身与拉伸：在运动前进行适当的热身活动和拉伸，可以增加肌肉的柔韧性，减少运动后乳酸的积累。 3. 冷却：运动后进行适量的冷却运动，如慢跑或简单的伸展动作，可以帮助减少乳酸的积累并促进其排泄。 4. 肌肉放松：使用热敷或按摩等放松肌肉的方法可以促进血液循环，加速乳酸的消散。 5. 补充水分：保持充足的水分摄入可以帮助血液循环和乳酸的排泄。 6. 营养摄入：摄入足够的碳水化合物和蛋白质，有助于肌肉恢复和乳酸的平衡。 7. 足够休息：适当的休息是缓解肌肉酸痛的重要手段，让肌肉有足够的时间恢复和排泄乳酸。 请注意，以上方法仅供参考，如果肌肉酸痛严重或持续时间过长，建议咨询医生的建议。
经核查，老人姓谢，83岁。,
